Боремся с бессонницей ☀Проснулись среди ночи, и расстроились, что не можете уснуть вновь? 🔹Ученые выяснили, как с помощью контроля дыхания и движения глаз избавиться от бессонницы. 🔹Суть приёма такова: лечь удобно и, не открывая глаз, начать медленно дышать, и при этом плавно двигая глазами из стороны в сторону под закрытыми веками. 🔹Сомнологи утверждают, что этот метод помогает снизить возбуждение нервной системы и возвращает тело в режим покоя. 🩺При регулярных проблемах с сном рекомендуем обратиться к врачу.

Источник@newschehov

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

Сегодня в Парках Чехова 🗓 СУББОТА (31 января) 🎈 Игровая программа для детей (0+) 12:00 — 12:40 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 🎓 Викторина «Всезнайки» (6+) 12:40 — 13:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

⚠️ ВНИМАНИЕ ПО ПОГОДНЫМ УСЛОВИЯМ ПЕРЕНОС ФЕСТИВАЛЯ НА СЛЕДУЮЩУЮ СУББОТУ 31 ЯНВАРЯ. Фестиваль: ЗАЧЕТНЫЙ ПАРК (0+) 🗓 Перенос 8 февраля (воскресенье) 12:00 — 14:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

Работающим гражданам продлят отпуск Парламентарии подали в Государственную думу инициативу о том, чтобы не учитывать выходные в расчете длительности оплачиваемого отпуска. Как заявил один из депутатов, в настоящее время работникам гарантируют 28 полных дней на отдых, решение личных дел и восстановление энергии, однако реально значительная доля этого периода приходится на уже имеющиеся по закону нерабочие дни. «Подсчет отпусков по календарным дням, а не по рабочим, приводит к ситуации, когда полностью использовать положенный период без потери еженедельных выходных просто нереально», — подчеркнул он. Если закон будет одобрен, ежегодный объем отдыха для сотрудников вырастет до 36 дней.

Источник@chehovvid

Уникальное редкое явление может появиться в Подмосковье Необыкновенное зрелище, известное как «паргелий» наблюдали на Аляске. Это оптическое явление, когда в небе появляются ложные солнца, возникает благодаря крошечным ледяным кристаллам, парящим в воздухе. Есть вероятность, что подобная красота может украсить и небо над Москвой и Подмосковьем уже в эти выходные – температура в регионе может опуститься до -25°C.

Источник@chehovvid

В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний(ХНИЗ) 🔺ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. ✳Рекомендации для профилактики ХНИЗ: ➖Знать показатели уровня холестерина и глюкозы, регулярно измерять артериальное давление, следить за массой тела. ➖Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. ➖Правильно питаться: ▫ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха); ▫увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день — 5 порций); ▫увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой; ▫снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. ▫ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар. ✅Не курить. ✅Отказаться от потребления спиртного. ✅Быть физически активным.

Источник@newschehov

Коллектив МКУ ЕДДС МО Чехов подготовил к отправке очередную партию гуманитарной помощи для военнослужащих 8 мотострелковой роты 3 батальона, выполняющих боевые задачи на линии боевого соприкосновения в зоне специальной военной операции. В упаковках находятся окопные свечи, средства гигиены, кондитерские изделия, тёплые вязаные носки и рисунки детей, посвящённые 80-ю Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Помочь нашим защитникам — священный долг каждого патриота России! #ГоспабликиМО

Источник@newschehov

МКУ ЕДДС МО Чехов предупреждает, что выход на лед опасен! Спасатели АСГ «ЧеховСпас» провели замеры толщины льда 29. 01. 2026г. на водоемах по адресу: — г. Чехов Река Теребенка, ул. Дружбы — 30 см — г. Чехов Река Лопасня, ул. Колхозная – 17 см Спасатели напоминают, что важно помнить и соблюдать основные правила поведения на водных объектах, ведь выполнение элементарных мер предосторожности — залог вашей безопасности! — На тонкий, неокрепший лед выходить ЗАПРЕЩЕНО! — Для одного человека безопасной считается толщина льда более 7 см. — Пешие переправы считаются безопасными при толщине льда 15 см и более. — Каток можно соорудить при толщине льда 12 см и более. — Легковые автомобили могут выезжать на лед толщиной не менее 30 см. Лед непрочен в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а также в местах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов, камышей. Цвет льда: — лед голубого цвета – прочный; — белый цвет – прочность в 2 раза меньше; — матово белый или с желтоватым оттенком…

Источник@newschehov

💥 Детский телефон доверия для детей и их родителей Это служба психологической помощи детям и подросткам. На телефоне работают опытные психологи, готовые помочь тебе решить те проблемы в твоей жизни, с которыми ты не можешь справиться самостоятельно. Разговор с опытным специалистом может помочь: ✔️преодолеть плохое настроение и грусть; ✔️разобраться в отношениях с родителями, одноклассниками или учителями; ✔️лучше понять свои чувства и желания; обсудить личные проблемы, которыми ты не хочешь делиться с близкими людьми. Звонок анонимный (ты можешь не сообщать свое имя), бесплатный и конфиденциальный (содержание разговора не разглашается посторонним людям). ☎️ 8 800 2000 122 ☎️ с мобильных — 124 📆 29.01.2026 🏢 Культурно-творческая дирекция м.о. Чехов 📍 м.о. Чехов

Источник@newschehov

Сотрудник ДПС спас пушистого «автостопщика» в Подмосковье Холодная погода заставляет бездомных животных искать убежище, и порой они выбирают самые неожиданные места. Именно так произошло в Раменском округе, где сотрудники ДПС пришли на помощь испуганному коту, застрявшему в моторном отсеке автомобиля. Владелица Mitsubishi, собираясь в путь, услышала странные звуки из-под капота. Заглянув внутрь, она обнаружила там кота, который, очевидно, забрался туда, чтобы согреться, но теперь не мог выбраться самостоятельно. На помощь пришли инспекторы ДПС, которые вместе с неравнодушным прохожим и самой автомобилисткой начали операцию по спасению пушистого «автостопщика». С помощью лакомств им удалось выманить кота из теплого, но опасного убежища. Чтобы избежать подобных ситуаций водителям рекомендуется перед началом движения обязательно осматривать пространство под капотом и вокруг колес. А перед тем, как завести двигатель, громко постучать по капоту, чтобы спугнуть возможных «пассажиров».

Источник@chehovvid

29 января 2026 года в школе прошли занятия внеурочной профориентационной деятельности «Россия — мои горизонты». Сегодня обсудили тему «Россия деловая: предпринимательство». В мире, где экономика постоянно меняется, понимание основ предпринимательской деятельности становится не только актуальным, но и необходимым для каждого из нас. Сегодня учащиеся узнали, что отличает традиционный бизнес от инновационного, и каждый из учащихся попробовал разработать свой собственный бизнес-план. Учащиеся погрузились в мир бизнеса, узнали, как он устроен и какую роль играет в жизни общества. Предпринимательство — это деятельность, в которой важно всё: придумать идею, продвинуть её и сделать так, чтобы потребители остались довольны. Именно предприниматели создают компании, благодаря которым мы получаем товары и услуги, делающие нашу жизнь комфортнее. Но важно помнить, что предпринимательство — это не разовая прибыль, а постоянная работа и развитие своего дела. Впереди учащихся ждут новые занятия, новые специальности и направления. #РоссиямоиГоризонты #БилетВбудущее #профминимум #МБОУСОШ3 #МБОУСОШ3Дубна

Источник@newschehov

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости