👥Друзья! Сегодня обсуждаем горячую тему: закаливание – польза или вред? 💦Закаливание – это целенаправленные процедуры, такие как контрастный душ, обливания холодной водой или хождение босиком, призванные повысить устойчивость организма к перепадам температур и другим внешним факторам. ✔️Потенциальная польза закаливания: 💪Крепкий иммунитет. Регулярное воздействие холода стимулирует защитные силы организма, делая его менее восприимчивым к простудным заболеваниям и инфекциям. 🧘🏻‍♀Стрессоустойчивость. Адаптация к холоду тренирует нервную систему, помогая лучше справляться с повседневным стрессом и повышая общую выносливость. 🩸Улучшение кровообращения. Контрастные процедуры способствуют тренировке сосудов, улучшая их эластичность и кровоток по всему телу. ⚡️Энергия и настроение. Многие отмечают прилив бодрости, улучшение самочувствия и даже повышение настроения после закаливающих процедур, благодаря выработке эндорфинов. ☝️Когда закаливание может быть опасным? ❗️Несмотря на все плюсы, закаливание подходит…