✔️Как остаться здоровым в мороз 🌬На этих выходных нас ожидает крепкий мороз. Красота зимнего пейзажа не должна затмевать нашу бдительность. Важно помнить о безопасности, как дома, так и на улице. 🏠Мороз и дом: 🧡Тепло и уют: Убедитесь, что в вашем доме нет сквозняков. Заклейте окна, утеплите двери. Поддерживайте комфортную температуру, особенно если в доме есть дети или пожилые люди. ☝️Осторожно с обогревателями: Не перегружайте электросеть. Используйте обогреватели с функцией автоматического отключения. Не оставляйте их включенными на ночь без присмотра. ✔️Вентиляция – наше все: Регулярно проветривайте помещение, чтобы избежать пересушивания воздуха. Это поможет предотвратить проблемы с дыхательными путями. 👥Прогулки в мороз: 🧣Многослойность – залог успеха: Одевайтесь тепло, надевайте несколько слоев одежды. Это поможет сохранить тепло и избежать переохлаждения. 🧤Не забывайте про конечности: Шапка, перчатки или варежки, теплые носки – это не просто аксессуары, а ваша защита от обморожения. ✔️Движение…

Источник@newschehov

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

Знакомьтесь с нашим ведущим специалистом! 🌟 Иванова Виктория Викторовна, кандидат медицинских наук, опытный врач-гинеколог, онколог 🌟 Приглашаем вас на консультацию к высококлассному специалисту с огромным опытом работы в области женского здоровья! ✅ Прием кандидата медицинских наук, врача-гинеколога Ивановой Виктории Викторовны в нашей клинике стоит всего 3500 рублей. ✅ Комплексный прием с проведением ультразвукового исследования обойдется вам в 4800 рублей. Доктор Иванова зарекомендовала себя как высококвалифицированный специалист, обладающий глубокими знаниями и современным взглядом на диагностику и лечение заболеваний женской репродуктивной системы. Она регулярно повышает свою квалификацию и внедряет новейшие методы диагностики и лечения, что позволяет ей достигать отличных результатов даже в сложных случаях. Почему именно наша клиника? — Современное оборудование и комфортные условия приема. — Индивидуальный подход к каждому пациенту. — Надежность и конфиденциальность всей медицинской информации. Записывайтесь прямо сейчас и получите качественную медицинскую помощь от настоящего профессионала своего дела! ☎️ Звоните и записывайтесь на удобное время: Телефон: +7 (496)-725-24-45 Адрес: г. Чехов , улица Вишневая д 5, д.2 Сайт: www.klinikadk.ru Заботьтесь о своем здоровье вместе с лучшими специалистами Москвы!

Источник@chehovvid

На этих выходных в Парках Чехова 🗓 СУББОТА (31 января) 🎈 Игровая программа для детей (0+) 12:00 — 12:40 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 🎓 Викторина «Всезнайки» (6+) 12:40 — 13:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 🗓 ВОСКРЕСЕНЬЕ (1 февраля) 🎈 Игровая программа для детей (0+) 12:00 — 12:40 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 🎓 Викторина «Всезнайки» (6+) 12:40 — 13:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

Приглашаем в Парки Чехова на фестиваль 🎿 СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ (0+) 🗓 7 февраля (суббота) 10:00 — 12:00 🌳 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 10:00 -10:30 Парковая разминка (Центральная площадка) 10:30 -11:00 Мастер-класс по лыжам (Центральная площадка, лыжня) 11:00 -11:30 Лыжная эстафета (Лыжня) 10:00 -12:00 Самоварная станция. Бесплатное угощение чаем и сладостями всех гостей парка (Центральная площадка) #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

Боремся с бессонницей ☀Проснулись среди ночи, и расстроились, что не можете уснуть вновь? 🔹Ученые выяснили, как с помощью контроля дыхания и движения глаз избавиться от бессонницы. 🔹Суть приёма такова: лечь удобно и, не открывая глаз, начать медленно дышать, и при этом плавно двигая глазами из стороны в сторону под закрытыми веками. 🔹Сомнологи утверждают, что этот метод помогает снизить возбуждение нервной системы и возвращает тело в режим покоя. 🩺При регулярных проблемах с сном рекомендуем обратиться к врачу.

Источник@newschehov

Сегодня в Парках Чехова 🗓 СУББОТА (31 января) 🎈 Игровая программа для детей (0+) 12:00 — 12:40 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов 🎓 Викторина «Всезнайки» (6+) 12:40 — 13:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

⚠️ ВНИМАНИЕ ПО ПОГОДНЫМ УСЛОВИЯМ ПЕРЕНОС ФЕСТИВАЛЯ НА СЛЕДУЮЩУЮ СУББОТУ 31 ЯНВАРЯ. Фестиваль: ЗАЧЕТНЫЙ ПАРК (0+) 🗓 Перенос 8 февраля (воскресенье) 12:00 — 14:00 Городской парк культуры и отдыха г. Чехов #паркиподмосковья #зимавподмосковье #муниципальныйокругЧехов #культурачехов #чехов #ГоспабликиМО #паркичехова

Источник@newschehov

Работающим гражданам продлят отпуск Парламентарии подали в Государственную думу инициативу о том, чтобы не учитывать выходные в расчете длительности оплачиваемого отпуска. Как заявил один из депутатов, в настоящее время работникам гарантируют 28 полных дней на отдых, решение личных дел и восстановление энергии, однако реально значительная доля этого периода приходится на уже имеющиеся по закону нерабочие дни. «Подсчет отпусков по календарным дням, а не по рабочим, приводит к ситуации, когда полностью использовать положенный период без потери еженедельных выходных просто нереально», — подчеркнул он. Если закон будет одобрен, ежегодный объем отдыха для сотрудников вырастет до 36 дней.

Источник@chehovvid

Уникальное редкое явление может появиться в Подмосковье Необыкновенное зрелище, известное как «паргелий» наблюдали на Аляске. Это оптическое явление, когда в небе появляются ложные солнца, возникает благодаря крошечным ледяным кристаллам, парящим в воздухе. Есть вероятность, что подобная красота может украсить и небо над Москвой и Подмосковьем уже в эти выходные – температура в регионе может опуститься до -25°C.

Источник@chehovvid

В России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний(ХНИЗ) 🔺ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ. ✳Рекомендации для профилактики ХНИЗ: ➖Знать показатели уровня холестерина и глюкозы, регулярно измерять артериальное давление, следить за массой тела. ➖Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. ➖Правильно питаться: ▫ограничить потребление соли (до 5 г/сутки — 1 чайная ложка без верха); ▫увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день — 5 порций); ▫увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой; ▫снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. ▫ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар. ✅Не курить. ✅Отказаться от потребления спиртного. ✅Быть физически активным.

Источник@newschehov

Коллектив МКУ ЕДДС МО Чехов подготовил к отправке очередную партию гуманитарной помощи для военнослужащих 8 мотострелковой роты 3 батальона, выполняющих боевые задачи на линии боевого соприкосновения в зоне специальной военной операции. В упаковках находятся окопные свечи, средства гигиены, кондитерские изделия, тёплые вязаные носки и рисунки детей, посвящённые 80-ю Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Помочь нашим защитникам — священный долг каждого патриота России! #ГоспабликиМО

Источник@newschehov

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости