Настоящая зима продолжит испытывать жителей Подмосковья на прочность 🔹В ближайшие дни, обещают синоптики, в регион придет арктический антициклон, который принесет с собой ощутимые холода. 🔹Зимние морозы — испытание даже при короткой прогулке от дома до транспорта. В областном Минздраве рассказали, как защитить себя от переохлаждения. ✳Итак: ▫одевайтесь слоями — несколько тонких слоёв сохраняют тепло лучше одного толстого за счет создаваемой между ними воздушной прослойки ▫берегите уязвимые места — руки, ноги, уши и нос замерзают быстрее всего ▫перчатки и варежки должны быть сухими, обувь — свободной и тёплой, чтобы не нарушать кровообращение ▫не выходите на мороз голодными — организму нужна энергия, чтобы поддерживать нормальную температуру тела ▫больше двигайтесь — это поможет согреться и сохранить тепло ▫никакого алкоголя и сигарет! Они вызывают спазм сосудов и ускоряют охлаждение, даже если сначала кажется, что стало теплее 🔺Первые признаки переохлаждения ➖онемение ➖покалывание ➖побледнение…