Подписывайтесь
Подписывайтесь

Недосып = сокращение жизни. 🔹Ученые из Орегонского университета здоровья и науки установили, что недостаток сна заметно сокращает продолжительность жизни. 🔸Авторы проанализировали крупную общенациональную базу данных и сопоставили среднюю продолжительность жизни в округах США с результатами медицинских опросов, собранных с 2019 по 2025 год. 🔹Оказалось, что качество и длительность сна оказывают гораздо более сильное влияние на долголетие, чем диета, физическая активность или социальные факторы. 🔸Авторы отмечают, что влияние недостатка сна на смертность описывалось и раньше, но в новом исследовании впервые удалось выявить устойчивую корреляцию между количеством сна и продолжительностью жизни последовательно по годам. 🔹Хотя работа не объясняет причинно-следственные механизмы, исследователи подчеркивают: ночной отдых обеспечивает нормальную работу сердца, сосудов и иммунной системы. Кроме того, сон способствует сохранению когнитивных функций — внимания, памяти, способности ориентироваться в пространстве.…

Комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением
Добавить комментарий

Добавить комментарий