О чем сигналит организм, когда неожиданно хочется чего-то вкусного и неполезного 🔹Тяга к определённым продуктам — шоколаду, фастфуду или чипсам, может быть не капризом, а важным сообщением нашего организма о нехватке определённых веществ. ⚡Разбираемся! ❇Тянетесь к очередной шоколадке? Возможно, это дефицит магния и дофамина — гормона, отвечающего за чувство удовольствия. Восполнить недостаток помогут орехи, семечки, зелень и какао. Также, для выработки дофамина и улучшения общего самочувствия, врачи советуют полноценно спать и активно двигаться на свежем воздухе. ❇Хочется сладостей? Это может быть признаком сбоя в режиме питания и постоянных скачков уровня глюкозы в крови. Чтобы стабилизировать сахар, надо включить в меню сбалансированные блюда с высоким содержанием белка и клетчатки: мясо, бобовые, крупы из цельного зерна, свежие овощи. ❇Желание съесть что-то солёное может сигнализировать о возможном обезвоживании или хроническом стрессе. В этом случае организм требует не только соли и воды, но и…

Источник@newschehov

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

✳Назначен визит к врачу, но посетить его вы не сможете? ‼Отмените запись, пожалуйста. ✅ Ваш талон пригодится другому пациенту. ☝ Кстати, после 3 неявок на приём возможность самостоятельной записи к специалисту и оформления справок онлайн будет ограничена 🏥 Чтобы снять с себя «санкции» по ограничению, придется потратить время на поход в поликлинику. 📞 Отменить запись можно по телефону кол-центра — 122, через региональный портал Госуслуг, чат-бота Дениса.

Источник@newschehov

Подмосковные морозы внесли коррективы в расписание ледовых шоу В связи с ожидаемыми сильными морозами в Московской области 31 января и 1 февраля, организаторы вынуждены перенести ледовые постановки «Щелкунчик» и «Сказ о Руси». Данное решение принято с целью обеспечения здоровья и комфорта зрителей и спортсменов, а также для гарантии положительных впечатлений от мероприятий. Ледовое шоу, в том числе, переносится и в муниципальном округе Чехов. Ранее назначенный на 18 января спектакль был отменён и запланирован на 1 февраля. Однако, погода внесла свои корректировки и новая дата показа сказочной постановки 7 февраля. Шоу Татьяны Навки и Петра Чернышова запланирована на 20:00. Место проведения – каток на Советской площади. Также показы спектаклей перенесены в Серпухове, Красногорске, Люберцах, Одинцово, Королёве, Наро-Фоминске, Солнечногорске.

Источник@chehovvid

🇷🇺 ВЫСТУПЛЕНИЕ ЧЕХОВСКИХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА ПЕРВЕНСТВЕ РОССИИ 23-25 января в Тюмени прошли соревнования первенства России по лёгкой атлетике среди юношей и девушек до 18 лет. В составе сборной команды Московской области, честь муниципального округа Чехов защищали воспитанники спортивной школы «Витязь» им. В.И.Васильева», училища олимпийского резерва №4 — Денис Кобзев, Екатерина Анурьева и Дарья Кузьминова. Несмотря на высокую конкурентную борьбу, все чеховские спортсмены выступили достойно и заняли места в десятке сильнейших юных спортсменов России. 🏆 Екатерина Анурьева — 4-е место (бег 2000м с препятствиями), Денис Кобзев — 5-е место (спортивная ходьба 3000м), Дарья Кузьминова — 8-е место (спортивная ходьба 3000м). Выражаем искреннюю благодарность тренерам Александру и Наталье Пятаевым, а также их подопечным за достойное выступление на самом высоком уровне федерального масштаба! #спортивнаязимавподмосковье #зимавподмосковье #мособлспорт #моЧехов #АдминистрациямоЧехов #сшВитязь #уор4мо #ЧеховСпорт #легкаяатлетика

Источник@newschehov

В Мелихове объявили победителей XVI Международного конкурса чтецких работ им. А. П. Чехова В музее-заповеднике А. П. Чехова прошел праздничный гала-концерт XVI Международного конкурса чтецких работ им. А. П. Чехова и состоялась церемония награждения победителей. В этом году вторым автором был выбран М. Е. Салтыков-Щедрин, со дня рождения которого 27 января исполнилось 200 лет, поэтому на мелиховской сцене, кроме произведений А. П. Чехова, звучали и шедевры Михаила Евграфовича. В исполнительском мастерстве соревновались 30 молодых профессиональных артистов и студентов ведущих театральных вузов России, Белоруссии и Казахстана, из которых жюри особенно отметило шестерых участников. 🏆🥇Лауреат I степени Выходцев Владислав, Алтайский краевой колледж культуры и искусств (А. П. Чехов, «Свидание хотя и состоялось, но…»); 🥈Лауреаты II степени Глухова Софья, Русский государственный театр Удмуртии, (М. Е. Салтыков-Щедрин, «Пропала совесть»); Сергеев Дмитрий, Дальневосточный Государственный институт искусств (А. П. Чехов, «Дурак»); 🥉Лауреаты III степени Ветер Маргарита, Тульский областной колледж культуры и искусства (А. П. Чехов, «Загадочная натура»); Карандашов Максим, Тверской колледж культуры им. Н. А. Львова, (М. Е. Салтыков-Щедрин, «Дурак»); Хацкин Даниил, Театр «Чеховская студия», (М. Е. Салтыков-Щедрин, «Коняга»). 🎉🎉🎉 Поздравляем лауреатов и дипломантов с успешным выступлением в Мелихове! #Мелихово #музейчехова #конкурс_чтецких_работ

Источник@newschehov

Подмосковье готовится встретить нетипичный февраль Зима не спешит сдавать позиции. Начало февраля, говорят синоптики, в Московской области будет по-настоящему морозным. Уже 1-2 числа ожидается снег, а днем термометры покажут около -10…-15°. Это, кстати, заметно холоднее, чем мы привыкли видеть в это время. И такая картина сохранится: всю первую декаду февраля температура будет держаться ниже нормы на 4-6°. Не стоит рассчитывать на резкое потепление и во второй половине месяца – февраль в целом обещает быть холоднее обычного. Единственный луч надежды появляется ближе к концу зимы, когда, возможно, температура вернется к привычным значениям или даже немного их превысит. В итоге, весь февраль в столичном регионе, скорее всего, будет с небольшим «минусом» по температуре – на 1-2° ниже нормы.

Источник@chehovvid

☝️Наша психика не существует отдельно от тела. ✔️Мощным инструментом поддержания психического здоровья является движение. Инструмент, который есть у каждого, но который многие недооценивают. 🤔Что же происходит, когда мы уделяем время и внимание физической активности? 🏃‍♂Физическая активность — это естественный и доступный антидепрессант. Она стимулирует выработку: ✅ эндорфинов (гормонов «хорошего настроения»), ✅ дофамина (отвечает за мотивацию и удовольствие), ✅серотонина (регулирует сон, аппетит и эмоциональный баланс). 🫩Хронический стресс можно назвать нереализованной энергией «бей или беги». Движение — это естественный способ для сброса этой энергии. После прогулки или плавания уровень кортизола (гормона стресса) снижается. ✔️Исследования показывают, что аэробные нагрузки и освоение новых двигательных навыков заставляют мозг активно строить новые нейронные связи, в частности в гиппокампе (области мозга, критически важной для памяти и эмоций). ☺️Психическое напряжение, стресс, нарушения настроения…

Источник@newschehov

НЕПРИЛИЧНО НИЗКИЕ ЦЕНЫ😟 ТОЛЬКО ДВА ДНЯ!! ✅ На абонементы ЛАЗЕРНОЙ ЭПИЛЯЦИИ! 💥 ТАКОГО БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ! Успевайте приобрести! Только 30 и 31 января! Эти суббота и воскресенье!!🌟 🔥 Мы используем передовое оборудование, Magic One 4000 Вт, обеспечивающее безопасность и максимальную эффективность!👌🏻 Подготовьте свою кожу к лету и получите абсолютную уверенность в себе!🔥🌸 ⏳ Предложение действует 30-31.01.2026! ‼️Количество абонементов строго ОГРАНИЧЕНО!🌸 __________________ 👩🏻‍💻На нашем сайте записаться можно в два клика!👇🏻👇🏻👇🏻 https://cmd-chehov.ru/ ☎️Телефон (ТОЛЬКО ДЛЯ ЗВОНКОВ): 8(495) 323-04-33 8(495) 323-08-88 (стоматология) 📲WhatsApp, Telegram (ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕКСТОВЫХ СООБЩЕНИЙ): 8(925)736-63-95 ⠀ 🏥Работаем для Вас ежедневно с 07:30 до 20:00 ⠀ 📍г. Чехов, ул. Московская 84 к.2 (бывшая женская консультация).

Источник@chehovvid

Подростки нашли нестандартный способ использования домофонов Группа оренбургских десятиклассников превратила домофоны в… ⢂⢠⢈⠌⢰⡐⠕⠰⢃⣄ ⠡⡡⠆⡄⠩⣠⠣⢡! Ребята исполняют песни на камеры, охватывая репертуар от Татьяны Булановой до «Ленинграда». Жильцы активно делятся этими видео в сети. Ролики с выступлениями креативных пацанов набирают миллионы просмотров и тысячи комментариев. Вполне позитивная альтернатива вандализму и нецензурной брани в камерах домофонов.

Источник@chehovvid

📩📤📥📨✉️ Вечер ,29 января .Вечный огонь 🔥 горит .Сквер Памяти давно не чистили от снега .

Источник@chehovvid

Раскрытие личных данных соседа может обернуться штрафом Домовые чаты, особенно с большим количеством участников и обсуждением вопросов общего имущества, часто приравниваются к публичным пространствам. Следовательно, публикация там адресов, телефонов и любой персональной информации подпадает под действие закона о персональных данных. Незаконное распространение таких данных влечет административную ответственность по ст. 13.11 КоАП РФ, предусматривающую штраф для физических лиц до 15 000 ₽. В более серьезных случаях может быть применена уже ст. 137 УК РФ, где наказание варьируется от штрафа в пределах 200 000 ₽ до лишения свободы сроком на пару лет. В качестве доказательств суды принимают скриншоты, показания участников чата и данные от администраторов сервисов.

Источник@chehovvid

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости