В России продолжается Неделя, посвященная осведомленности о заболеваниях сердца. 🔹Наше сердце – мощный двигатель, который работает без остановки всю нашу жизнь и нуждается в заботе и правильном обслуживании. К сожалению, болезни сердца – одна из самых распространенных проблем в современном мире. Но если вовремя начать действовать, многие из них можно предотвратить. 🔹 Большинство эффективных мер для здоровья сердца не требуют сложных технологий. Это базовые, но очень мощные шаги, которые можно начать делать уже сегодня. 👉И это: ✔Правильное и сбалансированное питание. ✔Физическая активность: ходьба, плавание, танцы, гимнастика. ✔Отказ от вредных привычек. ✔Контроль стресса. ✔Регулярный сон 7–8 часов. ✔Ежегодные медицинские осмотры, профилактические обследования и контроль показателей здоровья -липидограмма, ЭКГ, УЗИ сердца, контроль давления, сахара и холестерина. 💗Берегите свое сердце.