📛Внимание, гипертония! 🔴Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем артериального давления (АД). 🟢Цифры АД не вызывающие тревоги — 120/80 мм рт. ст. Повышение уровня АД увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и почечной недостаточности. 🔴Факторы риска развития гипертонии: — наследственность — избыточный вес — неправильное питание — недостаточная физическая активность — стресс — курение и злоупотребление алкоголем. 🔴Симптомы гипертонии: головная боль, головокружение, шум в ушах. ❓Что делать? -Обратиться к врачу, пройти диагностику и начать прием назначенных препаратов. -Регулярно мониторить АД и вести дневник измерений. — Заниматься посильной физической активностью. — Ограничить потребление соли до 5 г/сутки. — Отказаться от курения и снизить употребление алкоголя. — Контролировать массу тела. -Придерживаться диеты, рекомендованной врачом. ❇Важно помнить: контроль артериального давления — ключ к долголетию и здоровью.

Источник@newschehov

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

МКУ ЕДДС МО Чехов предупреждает, что выход на лед опасен! Спасатели АСГ «ЧеховСпас» провели замеры толщины льда 19. 01. 2026г. на водоемах по адресу: — г. Чехов Река Теребенка, ул. Дружбы — 30 см — г. Чехов Река Лопасня, ул. Колхозная – 17 см Спасатели напоминают, что важно помнить и соблюдать основные правила поведения на водных объектах, ведь выполнение элементарных мер предосторожности — залог вашей безопасности! — На тонкий, неокрепший лед выходить ЗАПРЕЩЕНО! — Для одного человека безопасной считается толщина льда более 7 см. — Пешие переправы считаются безопасными при толщине льда 15 см и более. — Каток можно соорудить при толщине льда 12 см и более. — Легковые автомобили могут выезжать на лед толщиной не менее 30 см. Лед непрочен в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а также в местах произрастания водной растительности, вблизи деревьев, кустов, камышей. Цвет льда: — лед голубого цвета – прочный; — белый цвет – прочность в 2 раза меньше; — матово белый или с желтоватым оттенком…

Источник@newschehov

💥 Профилактическая беседа для детей «Путешествие в страну вредных привычек» в м.о.Чехов В нашем ДК «Ровесник» пройдет очень важная беседа для детей о вредных и полезных привычках и о желании вести здоровый образ жизни. Привычки чрезвычайно устойчивы. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными. 🚫 Возраст: 6+ 📆 22.01.2026 🕛 16:00 🏢 ДК «Ровесник» 📍 м.о. Чехов, р. п. Столбовая, ул. Парковая, д.2 🪙 Стоимость билетов — Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКРовесник #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов #ЗИМАВПОДМОСКОВЬЕ

Источник@newschehov

💥 Афиша недели с 19 по 25 января м.о.Чехов 🏢 ДК «Каскад» 📍 м.о. Чехов, п. Васькино, д.4 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДККаскад #Васькино #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов #ЗИМАВПОДМОСКОВЬЕ

Источник@newschehov

✨ Концерт кавер-группы «МузА» для жителей и гостей с. Шарапово 🎤Приходите попеть, расслабиться и вдохновиться💫 🚫 Возраст: 12+ 📆 24.01.2026 🕛 16:00 🏢 ДК «Родник» 📍 г.о. Чехов, с. Шарапово, ул. Ленина, д.7 🪙 Вход свободный❗️ ⭐Поддержать канал голосом ✅ Мероприятия Чехов https://t.me/chekhov_events http://vk.com/chekhov_events http://dzen.ru/chekhov_events

Источник@newschehov

📩📤📥📨✉️ Молодежная 4, течет кипяток из трубы в подвале!

Источник@chehovvid

🎲 ЮНАРМИЯ В ИГРЕ 🎲 С радостью сообщаем о проведении II открытого Чемпионата Регионального отделения ВВПОД «ЮНАРМИЯ» Московской области по настольным интеллектуальным играм! Чемпионат проходит под девизом «Юнармия в игре – Достижения через приключения» и посвящен 82-й годовщине снятия блокады Ленинграда в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. Наш юнармейский отряд «Новое поколение» с гордостью принял участие в этих увлекательных соревнованиях, где команды соревновались в различных конкурсах, направленных на развитие интеллекта и патриотического духа. ▶️ Вот список интересных конкурсов, в которых мы участвовали: 1. Конкурс «QR-ДОМИНО ГЕРОИ» 2. Конкурс «Знакомство с ЮНАРМИЕЙ» 3. Конкурс «Наш общий день» 4. Конкурс «Наша Победа» 5. Конкурс по составлению спилс-карт РФ 6. Конкурс «ПОБЕДА – ОДНА НА ВСЕХ» 7. Конкурс «ЮНАРМИУМ» 8. Конкурс «Попробуй объясни!» 9. Конкурс «По следам истории. 1941-1945» Мы гордимся тем, что смогли участвовать в таком значимом событии и внести свой вклад в патриотическое воспитание молодежи. Это был не только шанс проверить свои знания, но и возможность узнать больше о героическом прошлом нашей страны!✨ #ОбразованиеПодмосковья #Юнармия #НовоеПоколение #МБОУСОШ3 #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

Источник@newschehov

Подмосковье избавляется от «лишнего» В Московской области активно ведется работа по наведению порядка в сфере нестационарной торговли. Регулярные проверки и использование современных технологий помогают выявлять и пресекать случаи незаконной торговли. По итогам 2025 года, в регионе было демонтировано почти 4000 торговых объектов, которые не соответствовали установленным нормам или работали без разрешений. Общая сумма наложенных штрафов достигла 2,6 миллиона рублей. Работа продолжится и в этом году. Например, уже сейчас в муниципальном округе Чехов владельцам семи торговых точек предписано добровольно демонтировать павильоны и киоски, установленные без разрешений, до 29 января. Среди них – палатка на ул. Чехова, точки с шаурмой на Советской и Московской, шиномонтажи на Уездной и в д. Покров, а также магазины с разливными напитками на улицах Еловой и Московской. В случае невыполнения предписания, будет произведен принудительный снос, а нарушителям придется оплатить его стоимость и, возможно, штрафы.

Источник@chehovvid

🆕 «Ветер перемен» медиацентр МБОУ СОШ Чехов-3, муниципальный округ Чехов ⭐️⭐️⭐️«Звёздная гвардия» медиаредакция 1 «А» МБОУ СОШ Чехов-3 🦉Ежегодно, 15 января, отмечается всероссийский экологический праздник «День зимующих птиц России», с целью заботы о птицах, которые остаются у нас зимовать. 💢В пятницу, 16 января, первоклассников ждали необычные задания на каждом уроке, которые подготовили для них учитель начальных классов Виктория Денисовна Лабазина. 💢Особенно увлекательным выдался урок окружающего мира, на котором ребята работали в группах. А на уроке изобразительного искусства юные художники создавали рисунок, на котором изображали зимующую птицу — снегиря. 👫В завершении учащиеся 1 «А» подготовили трогательное стихотворение, которым они с удовольствием делятся со своими подписчиками. ☝️Во вторник, 20 января, ребят ждёт не менее интересное занятие на уроке труда — изготовление экологических кормушек. Это отличная возможность научиться заботиться о птицах и окружающей среде. 👀Следите за новостями, чтобы узнать больше об интересных проектах учащихся 1 «А» школы Чехов-3. 👩‍🏫Классный руководитель: Виктория Денисовна Лабазина 👩‍💻Ответственный редактор: Наталья Теребун #ЧеховМедиаШкола #ГоспабликиМО #МБОУСОШЧехов3 #ветерперемен

Источник@newschehov

В рамках реализации проекта «Предшкола: стандарт детского сада» в дошкольном отделении гимназии №2 м.о. Чехов (здание 3, п. Васькино) на тематической неделе «Ступеньки к школе» — лексическая тема «Человек. Наше тело» — воспитанники первой младшей группы №41 познакомились с основными частями тела и их функциями, рассмотрели картинки с их изображением, научились находить и показывать их на себе, называть их. Поиграли в дидактические игры «Подбери правильно картинку» и «Покажи у куклы». Педагог: Кармаева Юлия Леонидовна. #гимназия2чехов #ОрлятаДошколята #навигаторыдетства #Росдетцентр #мыдетимо

Источник@newschehov

Жители Чехова массово жалуются на отсутствие тепла и воды Несмотря на заверения властей и коммунальщиков о восстановлении теплоснабжения в муниципальном округе Чехов, горожане продолжают жаловаться на холод в квартирах и отсутствие горячей воды. Ситуация остается напряженной, люди выражают свое недовольство и обеспокоенность. Многие обратились к губернатору региона. В его телеграм-канале жители Чехова массово просят провести проверку лиц, подписавших акт о готовности к отопительному сезону округа. «На улице Дружбы отопление есть не во всех комнатах, за счет этого, горячие батареи не справляются и не могут прогреть даже комнаты, в которых находятся» «Когда будет горячая вода на Чехова, 67?» «На Новосельской улице нет отопления. Уже 3 дня без тепла, нам как выживать? Никому нет дела до нашей улицы. К кому нам обращаться?» «Вишневый бульвар, д.2, 1 этаж батарей были еле теплые. Сейчас холодные. В диспетчерскую Благоустройства ЖКХ не дозвониться» «Почему службы ЖКХ не отвечают на вопрос, что случилось на ул. Береговая д.36а? Опять нет отопления» «Береговая, 38. То включают отопление, то выключают. что за издевательство?» В связи с многочисленными обращениями граждан, Чеховская городская прокуратура начала проверки по каждому случаю.

Источник@chehovvid

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости